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Services et formations Gestion de stress InnoveLab feuilles et zen

Gestion de stress

Durée

Une demi-journée (1h30 à 3 heures)

Langue

En français ou en anglais

Groupe

De 6 à 40 personnes

Vous rencontrez ces défis au travail?

Vous sentez souvent des tensions physiques dues au stress et vous ne travaillez pas à votre plein potentiel.

Vous n'arrivez pas à stopper vos pensées toxiques.

Vous ressentez une atmosphère tendue.

Vos collègues démontrent de l'impatience, et parfois même, de la colère.

Vous êtes stressé(e) et vous en ignorez la source.

Cette formation est pour vous!

Aperçu


 

Cette formation, en version 1h30 à 3h, permet de vous pencher sur la qualité de votre gestion de stress. À l’aide d’une grille d’évaluation, vous pourrez auto-évaluer votre niveau de stress pour, ensuite, expérimenter différents exercices pratiques vous aidant sur le champs à améliorer votre état intérieur. Vous repartirez avec une trousse personnalisée de gestion de stress qui vous aidera à identifier les indicateurs et les signaux d’alarme afin de ne pas dépasser votre niveau de stress acceptable. 

 

La méthode InnoveLab, c’est cinq éléments essentiels qui vous amènent à augmenter la puissance de votre leadership grâce à la qualité de votre présence avec vous-même et aux autres et dans votre environnement de travail. À la fin de cet atelier, vous vous connaîtrez un peu plus et vous serez mieux outillé(e) pour rester zen en période de stress. 

APERÇU

OBJECTIFS DE LA FORMATION


Avec la méthode InnoveLab, votre équipe et vous serez en mesure de:

Analyser votre propre niveau de stress et appliquer les notions acquises pour le calmer.

Identifier et comprendre les conséquences du stress chronique.

Développer l'écoute active de vous-même et de l'autre.

Définir un plan d’actions personnalisé de gestion de stress.

Reconnaître et écouter vos signaux d'alarme pour ne dépasser votre niveau de stress acceptable.

OBJECTIFS DE LA FORMATION

Je suis intéressé(e)!

Inscrivez le plus de détails concernant vos besoins et attentes et on vous contactera dans les meilleurs délais pour en discuter.