J’imagine que vous êtes comme nous, très souvent assis, devant un (ou plusieurs ! ! ) écrans ? Si c’est le cas, vous devez vous rappeler de bouger et d’étirer votre corps dans la journée. Et c’est pour ça que nous avons créé les Minutes InnoveLab !
Vous intégrerez aussi naturellement de meilleures pratiques de la pleine conscience dans votre quotidien au travail. L’idéal est de prendre une minute par heure pour vous faire du bien ! Une seule minute, alors pas d’excuse !
Pour en savoir plus sur la pleine conscience de soi, c’est par ici.
N’hésitez pas à nous partager votre routine et les bienfaits que vous ressentez une fois les exercices accomplis ✨.
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