FORMATION :
PARCOURS ZEN LAB

Pour toute votre équipe
Durée et horaires flexibles

Covid-19 : toutes nos formations sont faites en ligne

D’abord, avez-vous observé qu’avec ce qu’il se passe dans le monde en ce moment, le stress de vos employés a augmenté ?

Si oui, c’est normal. En réalité, il est difficile pour eux de faire avec tous ces changements et ils ont probablement un niveau de stress qui les empêche de fonctionner aux meilleures de leurs capacités. 

Nous avons la solution, découvrez notre formation : Parcours Zen Lab.

Ce programme les accompagne pendant 3 mois pour :
– mieux gérer leur stress et leurs pensées toxiques
– créer de nouvelles manières de penser et de voir la vie avec tout ce qui se passe en ce moment
– se créer un plan d’action pour mettre en pratiques les apprentissages

En but de retrouver l’équilibre et d’être plus heureux et créatif au travail, le Parcours Zen Lab va leur permettre de trouver des nouvelles solutions et d’intégrer de nouvelles habitudes plus saines. 

Demandez votre parcours Zen Lab

Le parcours Zen Lab : une offre complète pour transformer votre équipe

Le Parcours Zen Lab contient 2 FORMATIONS EN LIGNE ET LA MARCHE ZEN™ :

FORMATION GESTION DE STRESS - EN LIGNE

D’abord, identifier les agents stressants et comprendre les conséquences du stress.

Ensuite, analyser votre propre niveau de stress et appliquer les notions acquises pour le calmer.

Puis, appliquer les outils appropriés pour vous selon les situations, votre degré de stress, etc.

Enfin, reconnaître et écouter vos signaux d’alarme pour ne dépasser votre niveau de stress acceptable.

FORMATION PLEINE CONSCIENCE DE SOI - EN LIGNE​

Identifier et mettre en pratique les composantes de la pleine conscience (qualité d’attention, écoute active, capacité d’introspection et d’être dans le moment présent).

Améliorer vos interactions interpersonnelles et revoir votre environnement de travail.

Créer une routine et un plan d’actions personnalisé afin d’intégrer de nouvelles habitudes de vie.

MARCHE ZEN™ SUR MESURE

D’abord, il s’agit de prendre un moment de réflexion individuel en équipe. 

Ensuite, chacun est amené à plonger à l’intérieur de soi pour trouver les solutions à mettre en place.

Puis, l’équipe met en commun les expériences et les idées qui en ont émergées.

Être plus créatifs et innovants dans tous les projets d’entreprise.

Le Parcours Zen Lab contient des outils de suivi et de mise en pratique :

3 WEBINAIRES DE GROUPE

D’abord, nos webinaires permettent de s’assurer que tous les membres de votre équipe ont intégré chacun des cours et qu’ils ont trouvé une façon personnalisée de les mettre en pratique pour développer une routine vraiment ancrée.

Ainsi, le suivi se fera en binôme, 2 par 2 pour se lancer des défis, mettre en application les apprentissages de manière ludique, toujours dans le but de se créer une routine efficace et pérenne.

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Installer une atmosphère de travail saine et amusante au travail !

ETA est un jeu de 52 cartes pour aller collectivement vers la pleine conscience au travail. Le principe est simple et efficace. D’abord, une fois par semaine, les employé(e)s sont invité(e)s à tirer une carte et à la mettre en évidence sur leur bureau. Ensuite, ils doivent mettre en pratique l’action demandée tout au long de la semaine.

3 AUDIOS GUIDES

Pour un sommeil réparateur

Respiration de cohérence cardiaque 

Méditation 

Vous pourrez personnaliser votre parcours en fonction de vos besoins en ajoutant des contenus bonus tels que : un cours « priorisez vos priorités », coaching individuel ou en groupe pour atteindre l’équilibre de vie, cours de yoga en entreprise, méditation, accompagnement d’alimentation saine… Vous aurez le choix ! 

Comment ça marche ?

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1 - ACHETEZ VOTRE PARCOURS ZEN LAB​

Nous vous conseillerons sur la formule la plus adaptée à vos besoins.

2 - PLANIFIEZ A L’AVANCE LES FORMATIONS

Choisissez des dates qui vous conviennent pour des formations en ligne et en présentiel.

Nous suggérons un parcours de 3 mois !

3 - PARTICIPEZ A VOTRE RYTHME AUX FORMATIONS AVEC NOTRE SUIVI

Les deux formations se déroulent en ligne pour s’intégrer facilement aux emplois du temps de chacun.

Après chaque formation, un webinaire de groupe est organisé pour un suivi essentiel.

4 - BOOSTEZ L’EFFICACITÉ DE VOS EMPLOYÉS

Après avoir suivi toutes les formations du Parcours Zen Lab, vos employés seront plus efficaces grâce à un environnement de travail plus zen.

Pourquoi faire appel à nous ?

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Marie-Josée Lareau
Fondatrice et Présidente

Marie Jonac
Assistante au développement

EXPERTISE

Formatrice expérimentée, Marie-Josée. 

Avec plus de vingt ans d’expertise dans le domaine de la créativité et de l’innovation, Marie-Josée Lareau est spécialisée dans le développement d’évènements corporatifs stimulant l’idéation, la réflexion stratégique, le changement de culture et la collaboration. Elle aime adapter chaque évènement, conférence ou atelier afin d’offrir les solutions les plus adaptées aux besoins de ses clients.

En libérerait le plein potentiel de chacun des membres de votre équipe et en collaborant plus efficacement, l’entreprise atteindra de nouveaux sommets.

FLEXIBILITÉ

En souscrivant à notre parcours Zen Lab, nous nous adaptons à vous pour prévoir les formations. Nous trouverons des dates adaptées aux emplois du temps de chacun.

ACCOMPAGNEMENT

Une équipe à l’écoute tout au long du processus Zen Lab !

C’est pourquoi, nous vous guiderons vers la meilleure version de vous-même tout au long des différentes formations mais aussi en mettant en place un suivi personnalisé. Nous nous adaptons à vos besoins et disponibilités.

GAIN D'ARGENT

En souscrivant notre parcours Zen Lab, vous économisez 30% sur le prix au détail de nos services.

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