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Gestion de stress

Durée

Une demi-journée (1h30 à 3 heures)

Langue

En français ou en anglais

Groupe

De 6 à 40 personnes

Vous rencontrez ces défis au travail?

Vous sentez souvent des tensions physiques dues au stress et vous ne travaillez pas à votre plein potentiel.

Vous n'arrivez pas à stopper vos pensées toxiques.

Vous ressentez une atmosphère tendue.

Vos collègues démontrent de l'impatience, et parfois même, de la colère.

Vous êtes stressé(e) et vous en ignorez la source.

GRANDE NOUVEAUTÉ!

 

La formation Gestion de stress – Retrouver votre équilibre pour être plus créatif.ve au travail est maintenant disponible en ligne.

Suivez-la à votre rythme grâce à des vidéos et plusieurs outils pratiques.

De plus, vous aurez accès à la communauté InnoveLab pour partager avec les autres et la formatrice, Marie-Josée Lareau. 

 

Êtes-vous dans votre zone d’excellence?

NOUVEAUTÉ

Aperçu


 

Cette formation, en version 1h30 à 3h, permet de vous pencher sur la qualité de votre gestion de stress. Vous comprendrez et vous identifierez les agents stressants dans votre vie professionnelle et personnelle grâce à une auto-évaluation. Ainsi, vous saurez instaurer des limites à votre niveau de stress acceptable et serez conscient(e) lorsque vous le dépasserez.

 

Vous expérimenterez différents exercices pratiques vous aidant immédiatement à améliorer votre état intérieur. Vous construirez un plan d’actions contenant les outils les plus appropriés pour vous afin de trouver votre équilibre pour être plus créatif.ve au travail.

APERÇU

OBJECTIFS DE LA FORMATION


Avec la méthode InnoveLab, votre équipe et vous serez en mesure de:

Identifier les agents stressants et comprendre les conséquences du stress.

Analyser votre propre niveau de stress et appliquer les notions acquises pour le calmer.

Appliquer les outils appropriés pour vous selon les situations, votre degré de stress, etc.

Reconnaître et écouter vos signaux d'alarme pour ne dépasser votre niveau de stress acceptable.

Définir un plan d’actions personnalisé de gestion de stress.

OBJECTIFS DE LA FORMATION

Je suis intéressé(e)!

Inscrivez le plus de détails concernant vos besoins et attentes et on vous contactera dans les meilleurs délais pour en discuter.